必知的曾国藩24个人生智慧

最好是养成定时饮水的好习惯，国藩个人早晨起床后喝一杯200毫升温水，国藩个人上午和下午喝水量不低于1000毫升，晚上9点后最好少喝水，避免夜间起夜次数，从而影响睡眠质量。

控制情绪要和谐多和大家聊天沟通，生智说说笑笑，情绪平和、不激动、不生气，保持心情开朗也很重要。

一定要避免情绪大起大落和过度的波动，必知防止导致自身的心率受到严重的影响，不利于心脏健康。

锻炼身体要适量身体锻炼要科学合理、国藩个人循序渐进，行走的速度、步伐以感觉舒适为标准。

从舒适的散步开始，生智日渐增加散步的时间和距离，以自己能够耐受为准。

定期检查不要忘控制好血压、必知血脂、血糖，重视原发病的治疗和定期检查。

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